Ma philosophie de vie : la CNV

Les Principes Fondamentaux de la CNV

La Communication NonViolente repose sur quatre éléments principaux :

• Observation : observer les faits sans jugement ni évaluation.
• Sentiments : exprimer ses sentiments honnêtement
• Besoins : identifier les besoins universels qui sont à l'origine de nos sentiments.
• Demandes : formuler des demandes claires et concrètes pour enrichir notre vie et celle des autres.

J’ai rencontré en 2023 la Communication Nonviolente® (Marshall Rosenberg) lors d’une conférence en développement personnel.

La Communication NonViolente est d’abord une invitation à reconsidérer notre façon de nous exprimer, d’écouter et d’entrer en relation.

"Lorsque nous nous concentrons sur clarifier ce que nous observons, ressentons et avons besoin, au lieu de diagnostiquer et juger, nous découvrons la profondeur de notre propre compassion."
Marshall B. Rosenberg

La CNV nous propose une approche pour rester dans un échange constructif.

Voici les modules de formation en CNV que j’ai suivis en 2024 :

• Module 1 : Introduction (2jours)

• Module 2 : Ouverture au dialogue (2jours)

• Module 3 : Pratique du dialogue (2jours)

• Savoir dire et entendre un « non » (2jours)

• L’auto-empathie, vers une présence responsable (2jours)

• Dépasser les croyances limitantes (2jours)

• Se libérer de la honte (2jours)

• Formation Intensive Internationnale (IIT) par le Centre de Communication NonViolente® (9 jours)