Agnès Lefez
L 'IFS : un art de vivre
Ma formation en IFS
Les principes fondamentaux de l’IFS
- Chaque partie a une intention positive
Même les parties dont les comportements peuvent sembler destructeurs cherchent, à leur manière, à nous protéger ou à nous aider. Il n’existe pas de “mauvaises” parties. - Un Self intact
Malgré les défis de la vie, nous avons tous un Self fort et capable de nous guider vers la guérison.nt - Un système en évolution
Lorsque notre système intérieur est réorganisé grâce à l’IFS, nos parties retrouvent leur rôle naturel et préféré, favorisant un équilibre émotionnel. - Interaction entre intérieur et extérieur
Les transformations intérieures influencent notre vie extérieure et vice-versa.
L’IFS, ou Internal Family Systems (Système Familial Intérieur), est une approche psychothérapeutique développée aux États-Unis par Richard Schwartz dans les années 1990.
“Nous ne sommes pas brisés,
seulement constitués de parties qui ont besoin d’attention.”
Richard Schwartz
Ce modèle repose sur deux principes fondamentaux :
- Chaque individu est composé de multiples sous-personnalités, appelées parts ou parties.
- Reconnaître et comprendre ces parties permet de créer un espace de guérison, favorisant une relation plus harmonieuse avec soi-même.
L’IFS nous invite à accueillir avec bienveillance et curiosité nos conflits intérieurs, nos réactions face aux autres et aux événements de la vie. Bien plus qu’un simple outil thérapeutique, c’est une véritable philosophie qui nous aide à cultiver une relation plus apaisée et équilibrée avec nous-mêmes.
Ma formation en IFS est prévue en 2025.